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Cómo controlar el peso durante temporada decembrina

En esta temporada decembrina le puede parecer imposible cuidar su peso y mantenerse saludable, pero el Dr. Luis Reyes dice que la palabra clave es “moderación”.

No es necesario dejar de comer para mantenerse sano, es simplemente comer menos azúcar y grasas.

El médico agregó que comer un taco o un tamal es aceptable, siempre y cuando no los consuman en grandes cantidades.

También es importante evitar bebidas con azúcares, incluyendo las malteadas que muchas personas consideran saludables, pero en realidad contienen mucha azúcar.

Una buena recomendación del Dr. Reyes es comer un bocadillo antes de salir de casa, como una ensalada o fruta, para mantenerse lleno y no comer de más fuera de casa.

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