A más insomnio, menos cerebro

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    A más insomnio, menos cerebro
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    Numerosos estudios dan fe sobre la importancia del buen dormir y del efecto adverso que no dormir ocasiona en el cerebro.

    LAS VEGAS – ¿La falta de sueño puede alterar el tamaño de tu cerebro? Todo parece indicar que así es, según un estudio publicado en la Internet por una revista especializada.

    Investigadores europeos tomaron como muestra a 147 adultos entre las edades de 20 a 84 años, que fueron sometidos a dos pruebas MRI para poder determinar si había relación entre el insomnio y el tamaño de sus cerebros.

    El primer estudio se realizó una vez los participantes cumplimentaron los formularios protocolares y brindaron información relacionada a sus hábitos de sueño. El segundo estudio se realizó al cabo de tres años y medio.

    Del total de la muestra un 35% cumplía con los criterios que definen a las personas con problemas para dormir. Los investigadores hallaron que esas mismas personas tuvieron un rápido descenso en el tamaño o volumen de su cerebro en comparación con los que duermen bien.

    Los resultados fueron más dramáticos en los participantes de más de 60 años.

    Numerosos estudios dan fe sobre la importancia del buen dormir y del efecto adverso que no dormir ocasiona en el cerebro. Los malos hábitos de sueño y no dormir lo suficiente pueden propiciar desórdenes cerebrales como la demencia y el Alzheimer. La falta de sueño también puede ocasionar pérdida de la memoria.

    Según el doctor Neal Maru, neurólogo especialista en hábitos de dormir y quien no está relacionado a este estudio, “la falta de sueño afecta el sistema inmunológico, la salud cardiovascular, el peso y la memoria”.